Empoderar a las asistentes en la convicción que podemos alcanzar nuestros sueños, hacer realidad nuestros planes y proyectos de desarrollo, adquiriendo herramientas prácticas para liberarnos de los miedos y dudas sobre nuestro potencial. Las Herramientas y estrategias para el manejo y regulación emocional son  fundamentales para superar los obstáculos que nosotros mismos nos ponemos en el camino al éxito.

El conocimiento e identificación de nuestras fortalezas son el punto de partida para la autorrealización y la conquista de una vida con sentido. Saber con qué contamos y qué aportamos nos entrega el plan de ruta a seguir para la conquista de nuestro bienestar y felicidad en los distintos ámbitos de nuestra vida. Gastar esfuerzo en la superación de nuestras debilidades es una energía mal invertida.” Descubre lo que te hace vibrar, entonces vé y hazlo”.

Promover el desarrollo de nuestras capacidades y talentos para lograr la mejor versión de nosotros mismos es uno de los objetivos  que se propone la psicología positiva. Una nueva mirada que permite rescatar del ser humano sus talentos, centrarlo en sus fortalezas y el desarrollo de las mismas. El saber que está en nuestras manos la posibilidad de incrementar nuestro bienestar y el saber cómo hacerlo, potencia el desarrollo del ser humano hacia su óptimo desempeño. Conociendo y utilizando nuestras fortalezas podemos diseñar un plan de acción para obtener y llegar al lugar que soñamos llegar.

Promover el desarrollo de nuestras capacidades y talentos para lograr la mejor versión de nosotros mismos es uno de los objetivos  que se propone  la psicología positiva. Una nueva mirada que permite rescatar del ser humano sus talentos, centrarlo en sus fortalezas y el desarrollo de las mismas. El saber que está en nuestras manos la posibilidad de incrementar nuestro bienestar  y el saber cómo hacerlo, potencia el desarrollo del ser humano hacia su óptimo desempeño.

La convicción de considerar a las personas como sujetos activos y fuertes, las cuales independiente de las circunstancias y adversidades son capaces de resistir y rehacerse, abre el camino para desarrollarnos y avanzar a la mejor versión de nosotros mismos. Somos capaces de florecer y  transformarnos, así lo demuestra una larga lista de supervivientes cuyas historias grafican que el cambio es posible. El conocimiento de nuestras fortalezas personales nos aportan inimaginables alternativas y vías de desarrollo, nos permite poner a nuestra disposición y al servicio de los demás nuestras destrezas y dones que impactan en la ejecución de nuestras acciones a diario. El trabajar a partir de nuestros puntos fuertes nos permite alcanzar la maestría, conduciéndonos a espacios de satisfacción y plenitud inimaginables e insospechadas.

Sin lugar a dudas la comunicación es el elemento central en la interacción con otros. Manejar las herramientas necesarias para leer y ser leídos en la forma correcta, es el primer y más importante aprendizaje para el logro de relaciones exitosas y positivas. La comunicación humana requiere la adquisición y entrenamiento en una serie de habilidades para que esta sea eficaz y satisfactoria. Muchas de estas habilidades no están presentes o no en su adecuado nivel en el comportamiento e interacciones entre las personas. Es imprescindible identificar las claves de una buena comunicación, identificar nuestras falencias y fortalecer nuestras debilidades en esta área. Temas como empatía, resolución de conflictos, escucha activa, manejo de prejuicios son centrales en este tema.

De acuerdo a diversos estudios realizados a nivel internacional, más del 70% de las personas sobre 40 años no es feliz con lo que hace y siente que no tiene un desarrollo pleno de su vida, lo cual impacta negativa y significativamente en la familia, los hijos, la rentabilidad de las organizaciones y hasta la productividad país. Sin embargo, vivimos sin tener el tiempo suficiente para pensar y hacernos preguntas tales como: ¿Qué es lo que me apasiona? ¿Qué es lo que quiero? ¿Me gusta mi vida? ¿Dónde quiero estar en 5, 10 o 20 años más? ¿Quién quiero ser?¿Cómo me ven los demás? ¿Soy capaz de transmitir lo que soy? ¿Lo que ven de mi es lo que quiero que vean? ¿Cómo me veo? ¿Cómo quiero que me vean? ¿Soy quien quiero ser? ¿Hoy estoy en el lugar correcto? ¿Dónde debería estar HOY? ¿Hago lo qué me hace feliz? ¿Qué me hace feliz? ¿Estoy dispuesto a cambiar? ¿Por dónde parto?

El profesional del siglo XXI, ya no solo se conforma con el éxito, ni tampoco lo persigue con el ímpetu de las generaciones pasadas. Los paradigmas han cambiado para esta generación Ecológica, no sólo en su mirada hacía el planeta, sino también y sobre todo en relación a sí mismo y lo que espera de su vida y la forma de vivirla.

Los que nos rodean, en forma personal o a través de las redes sociales, ven de nosotros una imagen, una Marca Social, pero lo que realmente somos es mucho más, es un conjunto de componentes intangibles que interactúan entre sí y con el entorno, lo que convierte a cada persona en un ser único, en una Marca Personal con sus propias fortalezas, cultura, genética, valores, emociones, educación, habilidades, formación, debilidades, etc.

Es una necesidad descubrir a ese ser único y desarrollar la propia Marca Personal– lo que deseas ser – y a la vez  definir la Marca Social– lo que deseas que vean de ti. Establecer sueños en el ámbito personal, laboral, familiar y social, descubrir las  fortalezas, la  pasión, el potencial de grandeza, vencer lo que nos limita y no nos permite avanzar,  permitirá elaborar  un Plan de Desarrollo de carrera  que defina metas, objetivos y estrategias para alcanzarlo, solo así será posible Crear tu Marca.

El estrés es reconocido como un factor de riesgo  de alta incidencia en  la salud de las personas, teniendo una negativa  repercusión en  áreas como la salud, relaciones familiares, sociales y laborales.

El estrés surge frente a  desafíos y exigencias que el sujeto siente que debe enfrentar,  los cuales considera sobrepasan sus capacidades y posibilidades. El estado de permanente alerta produce un alto desgaste llevando a  presentar una serie de reacciones tanto psicológicas como físicas que van mermando la salud,  las relaciones y el  desempeño. La psicología positiva, no solo buscan prevenir y reducir síntomas indeseados como el estrés, conflictos interpersonales, y funcionamientos deficientes, sino  que sobre todo  busca promover el bienestar y el aumento de las emociones positivas, la búsqueda de sentido, la mejora de las relaciones interpersonales y la conquista de logros personales apoyado en los recursos  existentes en la persona.

Martin Seligman señala que las personas son sujetos activos y fuertes, que cuentan con la capacidad natural de resistir y rehacerse, a pesar de vivir adversidades en la vida.

El bienestar es uno de los temas centrales  de la psicología positiva, la cual aporta evidencia científica de primer nivel promoviendo estilos de vida saludables y previniendo conductas de riesgo y malestar psicosocial, que permiten enfrentar el estrés de una manera eficiente.

El reconocer y saber cómo las emociones impactan en nosotros y los demás,  y  a partir de ellas adquirimos diferentes estilos para afrontar y  resolver  conflictos, nos aportará un aprendizaje de alto impacto.La regulación de las emociones nos permite la agradable sensación de sabernos los “comandantes” de nuestras acciones, relaciones y bienestar.

Es sabido que los estados de ánimo positivos generan formas de pensar más flexibles, más creativos, con lo cual mejoramos nuestra capacidad de resolver problemas, permitiéndonos a la vez ,tomar mejores decisiones frente a  los obstáculos o conflictos que enfrentemos cada día. Y obviamente facilitan nuestra interacción y comunicación con los otros. Todo lo anterior colabora en nuestro bienestar y calidad de vida. Es urgente y necesario contar con un conjunto de herramientas y estrategias que permitan adquirir hábitos mentales y físicos para hacernos cargo de nuestro autocuidado como una prioridad,para lo cual se revisarán contenidos como:

• Definiendo Bienestar
• Impacto de las emociones positivas en el bienestar personal
• Determinantes de la felicidad
• Estrategias para incrementar el bienestar personaldesde la Psicología Positiva
• Herramientas y recursos de aplicación personal

:La psicología positiva es un movimiento que surge del llamado a mirar las acciones y estrategias que utilizan las personas que logran evaluar sus vidas como satisfactorias, armónicas y  felices, independiente de las circunstancias que les toca o ha tocado vivir. Entender  que a ser feliz se aprende y que existe un gran número de evidencia científica que respalda esta premisa es el gran aporte de la  psicología positiva. Técnicas, ejercicios y destrezas serán aprendidos en este taller experiencial.

Se propone revisar técnicas comunicacionales que faciliten la interacción entre dos o más personas en cualquier ámbito, para concluir que la gran mayoría de los conflictos se generan por dificultades en la comunicación. Resulta fundamental visibilizar las oportunidades que ofrece el abordaje colaborativo  del conflicto, asumiendo la dificultad de aceptar las diferencias de opinión  y valorando las distintas perspectivas. Las siguientes son las temáticas a revisar: Conflicto, tipos y causas, el rol de las emociones en la gestión colaborativa de conflictos, habilidades como la empatía, escucha activa, prejuicios y otros y su impacto en la comunicación humana.